La comida como combustible
En el mundo del deporte, tu cuerpo es como un motor de alto rendimiento; la calidad del combustible que le proporcionas determina no solo tu velocidad y fuerza, sino también tu longevidad y capacidad de recuperación. No se trata solo de comer más, sino de comer con un propósito.
Timing Nutricional
Optimiza qué comer antes de entrenar para tener energía explosiva, y qué consumir después para maximizar la síntesis de proteína y recuperación de glucógeno.
Suplementación Inteligente
Descubre cuándo es necesaria la suplementación y cuándo puedes obtener todo lo que necesitas de fuentes naturales.
Hidratación: El Factor Olvidado
Incluso una deshidratación leve puede reducir tu rendimiento en un 10-20%. Te enseñamos a controlar tus tasas de sudoración y reponer los electrolitos clave para evitar calambres y fatiga prematura.
Nuestros Planes Deportivos Incluyen:
- Análisis metabólico personalizado para calcular tus necesidades calóricas exactas.
- Guía de macro y micronutrientes ajustada a tu calendario de entrenamiento.
- Estrategias de carga para competencias o eventos de fondo.
¿Listo para romper tus récords?
Consulta nuestros planes de nutrición deportiva y transforma tu cuerpo en una máquina de precisión.
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